MARHABAN YA RAMADHAN. Bulan ramadhan telah tiba dan disambut penuh suka cita oleh seluruh umat Islam di dunia. Di bulan suci ini umat...
Bulan ramadhan telah tiba dan disambut penuh suka cita oleh seluruh umat Islam di dunia. Di bulan suci ini umat muslim diwajibkan menahan segala hawa nafsu termasuk makan dan minum, sejak sebelum terbit fajar hingga terbenam matahari. Di Aceh, waktu berpuasa itu kurang lebih 12 jam, waktu yang cukup lama juga ya. Demikian, di beberapa negara lain seperti Inggris dan Rusia waktu berpuasanya mencapai 19 jam. Waaahh, benar-benar menguji iman dan kesabaran.
Selama berpuasa, yang paling penting diperhatikan adalah asupan gizi untuk tubuh, apalagi bagi anda yang memiliki aktivitas atau pekerjaan yang menguras waktu serta tenaga. Bagi saya, salah satu sumber asupan gizi yang harus selalu tersedia adalah susu yang saya minum saat sahur. Tetapi ya saya tidak hanya minum susu saja. Saya juga tetap makan nasi dan lauk saat bersantap sahur.
Saya sendiri sudah tidak ingat bagaimana awalnya sampai susu tidak boleh absen dari meja makan saya saat sahur. Saya juga tidak ingat kapan pertama kali meminumnya di bulan puasa. Tapi saya merasa menjalani puasa lebih kuat dan semangat dengan minum susu. Yah, saya tahu ini karena sudah membandingkannya saat saya sahur tanpa susu melainkan dengan minuman lain. Meski susu tidak selalu ada setiap hari di rumah saya, tapi saat bulan puasa tiba, minuman berwarna putih ini menjadi menu yang tidak boleh tertinggal. Bagi pembaca yang penasaran, mungkin boleh mencoba saran saya ini, dan semoga membantu.^^
Ada banyak jenis susu yang dijual di pasaran. Saya biasanya mengonsumsi susu sapi putih dengan rasa original atau plain. Bagi yang tidak suka rasa tersebut, masih ada varian rasa lain seperti vanila, strawberry, dan cokelat.
Perlu diketahui juga, selama puasa tubuh membutuhkan cairan yang cukup. Tidak hanya minum susu, saya juga selalu minum air putih minimal satu gelas. Karena dari beberapa artikel yang saya baca, air putih adalah minuman yang paling baik untuk kesehatan tubuh, karena air putih adalah minuman asli tanpa ada campuran apapun. Nah, itulah dua sajian sederhana saat sahur yang menjadi penutup setelah saya menyantap hidangan sahur.
Bagaimana dengan kamu? Apa menu makanan ataupun minuman yang wajib ada saat puasa?
THANK YOUSemoga tulisan dari seorang ibu satu anak ini bermanfaat. Terima kasih untuk sobat yang sudah berkunjung ke rumah mungil saya. Komentar kalian semangat saya. Kalau ada saran dan masukan jangan segan untuk disampaikan. Dengan senang hati akan ditanggapi. Happy reading guys.^^
COMMENTS