Menyusuri Pagi Jelang Hari Melahirkan

Jalan yang saya lalui setiap berolahraga pagi. Foto diambil pukul 07.00 WIB. Biasanya pukul 07.00 WIB jalan ini sudah ramai dilintasi mas...

Jalan yang saya lalui setiap berolahraga pagi. Foto
diambil pukul 07.00 WIB. Biasanya pukul 07.00 WIB
jalan ini sudah ramai dilintasi masyarakat.

Udara dingin terasa ngilu menembus kulit, meski tubuh sudah berbalut jaket. Jalanan lengang terasa begitu luas bagi dua pejalan kaki yang sedang menyusuri pagi, saat matahari mulai menampakkan diri. Sama sekali tak terlihat aktivitas masyarakat lazimnya setiap pagi menyapa. Memang hari ini masih dalam suasana lebaran Idul Fitri 1436 H (2015 M), tepatnya hari lebaran kelima. 

Para pegawai negeri, karyawan swasta, dan anak sekolah masih menikmati masa liburan mereka. Pemandangan kendaraan lalu lalang nyaris tak terlihat. Lazimnya, para pegawai lengkap dengan seragam terlihat mengenakan tas dan seragam mengendarai motor menuju kantor. Para ayah atau ibu mengantar anak-anak mereka sekolah. Suara klakson kendaraan riuh manakala berada di persimpangan. Karenanya, pagi ini terasa begitu berbeda dibandingkan hari-hari biasa. Pukul 07.00 WIB, udara masih terasa segar, tak ada polusi dari asap kendaraan yang terhirup. 

Suami saya ikut jalan-jalan pagi. 

Hari ini, saya dan suami menyusuri jalanan di pagi hari. Sebuah momen yang langka yang kami lakukan bersama. Karena kesibukannya berkerja, suami saya jadi jarang menemani saya berjalan-jalan pagi. Berjalan pagi sudah menjadi rutinitas olahraga saya sejak dulu, meski kadan cuma sempat saya lakukan sekali dalam seminggu. Namun, sekarang saya selalu berusaha melakukannya setiap pagi.

Usia kehamilan yang semakin tua adalah salah satu alasannya. Sekarang kandungan saya memasuki 8 bulan. Itu artinya, tidak lama lagi keluarga kecil yang saya bangun setahun lalu akan memiliki anggota baru. Kehadiran seorang bayi mungil yang menjadi impian serta harapan bagi setiap pasangan menikah tentunya. 

Tidak bisa dipungkiri jika saat ini perasaan saya seperti 'nano-nano', manis asam asin, rasa yang tidak menentu. Senang, bahagia, gugup, takut, khawatir, semua berbaur menjadi satu. Meski begitu, saya selalu berdoa agar proses persalinan nanti berjalan dengan lancar. Karenanya, perlu persiapan secar mental dan fisik. Jika secara mental saya selalu berdoa. Maka secara fisik saya hasrus berusaha.

Berbekal saran dari dokter dan teman-teman yang sudah berpengalaman, saya melakukan seperti apa yang mereka katakan. Proses persalinan membutuhkan tubuh yang sehat dan fit. Karenanya ibu hamil disarankan untuk rutin berolahraga, tapi tidak berlebihan dan tidak mengangkat beban yang berat. 

Berjalan kaki adalah salah satu olahraga yang disarankan dan aman. Tidak perlu berjalan jauh, cukup sejauh mana ibu hamil sanggup. Tapi ini harus dilakukan secara rutin. Berjalan kaki pun sebaiknya dilakukan pagi hari, karena udara masih bersih dan segar, sehingga baik juga bagi sistem pernafasan. Begitu saran dari dokter yang menangani kehamilan saya. Olahraga ini disarankan bagi ibu hamil yang usia kandungannya sudah mulai besar. 

Sementara jika masih pada tahap awal (trimester I), ibu malah disarankan untuk beristirahat dan tidak terlalu banyak beraktivitas).

Selain baik untuk kesehatan, berolahraga bersama suami juga bisa lebih mendekatkan hubungan emosional. Jadi, selain selain baik untuk kesehatan fisik, baik juga untuk kesehatan hati. Hihii ^_*

Bagi saya, setiap melakukan olahraga pagi selalu diakhiri dengan makan-makan. Biasanya yang menjadi menu sarapan dan banyak dijual adalah lontong sayur dan nasi gurih. Just take ur pick, which one you prefer. ^__^ 

Setelah selesai jalan pagi, saya sarapan dengan menu lontong sayur dan kopi susu.
Rasanya nikmat setelah berjalan kaki cukup jauh.

Share:

Facebook Google+ Twitter

THANK YOU
Semoga tulisan dari seorang ibu satu anak ini bermanfaat. Terima kasih untuk sobat yang sudah berkunjung ke rumah mungil saya. Komentar kalian semangat saya. Kalau ada saran dan masukan jangan segan untuk disampaikan. Dengan senang hati akan ditanggapi. Happy reading guys.^^